Stop à la procrastination

Vous avez envie de décupler votre motivation dans n’importe quel contexte de votre vie ? De dire stop à la procrastination et de reprendre votre vie en main ? Tout cela est réalisable avec nos séances d’Hypno360.

Tout d’abord, il est important de comprendre comment notre cerveau fonctionne dans ce genre de situations. Notre cerveau imagine les objectifs que nous nous fixons comme des étapes temporelles successives pour lesquelles il doit dépenser une quantité d’énergie donnée. C’est pour cela qu’il est plus facile de s’inscrire dans l’action quand on sait ce qu’on doit faire et comment on doit le faire. C’est pour cela qu’il est important de décomposer votre objectif en étapes et de les placer sur une sorte de « ligne du temps ». Chaque étape est très importante pour que la motivation soit optimale. En effet, si le cerveau imagine une étape comme trop importante (nécessitant une énergie trop grande), cela risque d’être contre-productif et celui-ci préfère mettre l’accent sur les objectifs moins importants (satisfaction à court-terme et pas trop énergivores).

Quid de la ligne du temps ?

En fait, votre cerveau classifie l’information pour savoir si elle est passée, présente ou future. Pour ce faire, il la place sur une sorte de « ligne du temps ». Cette dernière peut varier : en occident le futur part généralement devant nous, plutôt vers la droite ; notre corps, notre tête ou une bulle autour de nous représente le présent ; et notre passé vient de derrière, souvent à gauche. Cette tendance est certainement influencée culturellement : combien de frises avons-nous vues et faites, à l’école, allant de gauche à droite, comme notre écriture ?

En Asie a contrario, la tendance est à représenter le passé devant (on peut voir ce qui s’est passé), et le futur derrière (puisqu’on ne peut pas savoir ce qui nous attend).Quelle que soit la forme de votre ligne du temps, il est important pour vous de décomposer vos objectifs en étapes et de vous imaginer dans le futur entrain de les réaliser. L’esprit humain est un outil puissant, la visualisation de vos objectifs dans le futur est un moyen efficace pour vous de les mettre en œuvre. Cela permet en quelque sorte de « préparer le terrain ». En visualisant vos objectifs, vous aurez en quelque sorte déjà réalisé l’action que vous envisagez et c’est un atout précieux dans la réalisation de ces derniers. (On a toujours un peu d’appréhension la première fois, n’est-ce pas ?)

Nos séances d’Hypno 360 dédiées à la motivation poursuivent plusieurs buts :

• Reprendre en main vos objectifs
• Adapter l’anticipation et l’organisation du temps
• Remettre à la juste perspective leur idée énergétique
• Adapter la motivation par rapport à vos réels besoins et envies
• Vous encourager à vous mettre à l’action au plus vite pour créer une dynamique forte

Naturellement, chaque étape est très importante pour que la motivation soit optimale. Ne perdez plus de temps et mettez-vous au travail dès aujourd’hui !