Mieux dormir

À écouter au lit seulement, quand vous allez vous coucher…

Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Il permet à notre cerveau de classer les informations accumulées pendant la journée, tirer des conclusions et des apprentissages de ce que l’on a fait durant l’éveil. Il se compose de nombreux cycles successifs, eux-même composés de phases :

• L’endormissement
• Le sommeil léger
• Le sommeil lent
• Le sommeil profond
• Le sommeil paradoxal

Entre chaque cycle, le corps passe par des petites phases appelées “phases de sommeil intermédiaire”.

Cette séance a pour but de rééquilibrer ces phases. Elle permet à l’inconscient de renouer avec le fonctionnement normal du sommeil et des cycles. A travers une démarche agréable, une expérience de détente et un voyage intérieur, laissez-vous guider vers un repos réparateur et la reprise en main de votre énergie à travers des nuits confortables.

A consommer sans modération avant d’aller dormir jusqu’au retour d’un sommeil optimal.